Dicas simples e eficazes para acabar com a tosse – Vídeo

Quantas noites mal dormidas ou passadas em claro você, papai ou mamãe, passou porque seu pequeno filhote não parava de tossir? Quantos dias perdidos de escola e de trabalho por causa dessa tosse que não passa?
A angústia é tanta que medicamentos nas farmácias para combater a famigerada é o que não faltam. Inúmeros xaropes para tosse, creme para passar no corpo ou inalar, adesivos, chás e ervas medicinais. Mas como saber qual o melhor remédio? Será que vale mesmo a pena usar tanta medicação? Qual medicação é de fato eficaz para o alívio da tosse?
# Ressalva número 1: Nenhum xarope é eficaz para “curar” a tosse. Isso mesmo! Não adianta pedir ao seu pediatra algo que fará cessar a tosse, pois isso não acontece por completo! A tosse é um mecanismo de defesa do organismo para expelir aquilo que está causando problemas no organismo, geralmente secundário ao acúmulo de secreção nas vias aéreas superiores e nos brônquios. Existem medicações capazes de “sedar” a tosse, porém, não devem ser prescritas de forma nenhuma para crianças. Estas têm efeitos colaterais adversos que podem levar a sérias complicações nas crianças. Assim, por mais que existam tantos xaropes no mercado, saiba você, mamãe consciente e informada, que eles têm um apelo muito forte da indústria farmacêutica, mas pouco resolvem de fato.
# Ressalva número 2: A tosse da qual falamos aqui é aquela tosse secundária a um resfriado comum ou gripe e NÃO uma tosse acompanhada de uma febre prolongada, por mais que 72h, associada a queda do estado geral da criança (essa, sempre, deve ser avaliada pelo pediatra). A tosse acompanhada de desconforto respiratório também precisa de avaliação médica, assim como uma tosse prolongada, com duração maior que 15 dias associada a febre e emagrecimento. 
Dito isso, vamos as dicas para te ajudar a acabar com a tosse e ter uma boa noite de sono novamente.

Quanto mais água, melhor
A tosse leva a um mecanismo de irritação das vias aéreas superiores, que provoca o ressecamento das mucosas. Este, por sua vez, piora a tosse. Sem falar que, na presença de febre, há um aumento ainda maior da perda de água no organismo. Por isso, mamães, quanto mais água melhor! É fundamental o aumento da oferta de água e líquidos no geral para a criança. É bebezinho muito pequeno? Se mama no peito, a mamãe deve aumentar (e muito) o seu próprio consumo de água e oferecer mais vezes o peito. Se toma leite de fórmula ou já aceita comida, oferecer mais água e líquidos no geral! Uma boa hidratação alivia os sintomas e mantém as mucosas úmidas.
A boa e velha inalação
Por que será que todos os pediatras passam inalação e não prescrevem o xarope que você, mamãe, tanto quer comprar?
Porque inalação funciona! Sim, eu sei, dá trabalho e tem criança que não fica quieta de jeito nenhum, chora, esperneia e, assim demora para fazer, mas eu garanto, alivia! O mesmo princípio da hidratação vale aqui. A inalação vai promover a umidificação das mucosas e também dos brônquios! Ela ajuda a soltar o catarro que está preso, espesso. No princípio, pode até piorar a tosse, pois vai soltar secreção, mas com a criança conseguindo soltar o catarro, depois vem o alívio (delas e nosso!). Ah! E claro, nem precisa dizer que quanto mais vezes, melhor! Se seu bebe mama no peito, que tal fazer enquanto amamenta? É um período que você vai ter que estar com ele próximo a você por pelo menos 20 minutinhos e não “perde” mais um período do dia (sabemos o quanto isso é precioso para uma mãe!). E mais um detalhe importante: Não esquecer que a inalação deve ser somente com soro fisiológico, claro! Outras medicações, somente com indicação e prescrição médica.
Cuide do nariz também
Qualquer resfriado por menor que seja dá aquela obstrução nasal. Bebê com nariz entupido não mama direito, não dorme direito e chora o tempo todo! Crianças maiores também dormem mal e, ao deitarmos, o acúmulo de secreção nasal leva também ao mecanismo da tosse. O princípio aqui é mecânico: quanto mais lavarmos o nariz, melhor! Em bebês pode ser com conta gotas ou uma seringa pequena, nos maiores existem dispositivos spray, seringas, etc… O que importa é lavar! No final do dia, a conta deve ser em torno de 10 vezes. Parece muito, mas é exatamente isso que vai determinar a melhora da tosse.
Santo mel
Foi publicado na revista científica Pediatrics em 2012 um estudo sobre efeito do mel na tosse noturna e na qualidade do sono em crianças de 1 a 5 anos. Os resultados provaram que o mel, sim o mel, por si só, é um remédio eficaz para o alívio da tosse. Nesse estudo ele provou melhorar os sintomas de frequência e intensidade da tosse e também a qualidade do sono. Tudo isso porque o mel tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias naturais que aliviam de fato o sintoma da tosse e o incômodo que ela causa. Outros estudos também corroboraram o uso do mel para tosse e a Organização Mundial da Saúde recomenda a sua utilização. Mas atenção! O mel deve ser usado somente em crianças acima de 1 ano pelo risco de alergias.

Receitinha de vó
Eba! A máxima da vovó ainda vale: faça um xarope com mel que melhora! Mel puro, com guaco, com hortelã, não importa! O que importa é fazer! É bem simples. Você vai pegar os chás mencionados acima, colocar em uma forma, regar com bastante mel (não precisa economizar), colocar meio copo de água e levar para o forno por 1 horas mais ou menos em temperatura de 230°. Depois é só tirar as folhas e guardar o xarope em um vidro ou pote.
Lembrem-se mamães que todas essas dicas feitas juntas são medidas básicas e muito úteis que ajudarão muito na saúde dos pequenos (e dos pais também!)
Abaixo, temos dois vídeos com mais dicas para aliviar a tosse.