Complementação alimentar. Que tal vitaminas de frutas?

As crianças precisam de uma alimentação reforçada, que contemple os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento. Só que nem sempre é fácil convencê-las a se esbaldar nas frutas, por exemplo.
As vitaminas de frutas são uma boa pedida nesses casos. Elas são fontes riquíssimas de vitaminas, nutrientes e minerais, importantíssimos para o desenvolvimento.
Por isso, aqui vão dicas de bebidas deliciosas que vão suprir eventuais carências!
Morango e Framboesa
-10 morangos;
-1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
-200 ml de iogurte natural desnatado;
-1 gelatina de framboesa diet/ light pronta;
-Gelo a gosto.
Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida. 

Mamão, Acerola e Laranja
– 1 xícara (chá) de mamão papaia picada;
– 1/2 xícara (chá) de acerola;
– 1/2 laranja picada, sem casca;
– 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Banana
– 1 banana (qualidade que você preferir)
– Mel ou açúcar para adoçar, a gosto;
– 1 copo (250 ml) de leite gelado.
Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Mamão e Maçã
– 1/2 maçã picado;
– 1/2 mamão picado; – 1 copo de leite gelado (250 ml); – Açúcar ou mel para adoçar, a gosto (caso ache necessário).
Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Manga
– 1/2 manga cortada em fatias ou pedaços pequenos;
– Mel ou açúcar para adoçar, a gosto;
– 1 copo (250 ml) de leite gelado.
Modo de preparo Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida, com pedaços de manga. Dica: a fruta faz bem para os olhos e para a pele, pois possui carboidratos, betacaroteno (provitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio e zinco.
Maçã
– 1 maçã pequena (verde ou vermelha);
– Mel ou açúcar para adoçar, a gosto;
– 1 copo (250 ml) de leite gelado.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Abacate
– 4 colheres (sopa) de abacate amassado, com quatro gotas de limão (para não oxidar e ficar preto);
– Açúcar a gosto;
– 1 copo (250 ml) de leite gelado.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Banana e Mamão
– 1 banana, do tipo que você preferir;
– 1/2 mamão picado;
– 250 ml de leite gelado;
– Açúcar ou mel para adoçar, a gosto (caso ache necessário).
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Maçã, Banana e Pera
– 1 maçã com casca, cortada em pedaços;
– 1 banana nanica, cortada em rodelas;
– 1 pera com casca, cortada em pedaços;
– 250 ml de leite;
– 1 colher (sopa) de açúcar;
– Cubos de gelo
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Abacate, Maçã, Mamão e Banana
Abacate picado, maçã, banana prata e mamão a gosto, nas proporções que desejar;
– 1 colher (sopa) de mel;
– 2 colheres (sopa) de aveia em flocos;
– 1 colher (sopa) de óleo de gergelim;
– Leite (o suficiente para obter uma consistência cremosa).
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.
Chame o seu pequeno e preparem essas deliciosas receitas juntos. Aproveite para mostrar como os ingredientes são bonitos, coloridos e saborosos.